Сердечно-сосудистые заболевания – самая распространенная причина смерти взрослых. Особенно внимательным нужно быть осенью.

Готовьте осень летом

Перед тем, как уехать в отпуск, организуйте свои дела так, чтобы не пришлось «разгребать завалы» и не приходилось сидеть на работе допоздна.

Продолжайте гулять

10 000 шагов в день – необходимая норма физической активности для правильной работы ССС.

Общайтесь

Осень – время того, что называют бытовой депрессией. Это не заболевание, тем не менее, многие проблемы с сердцем носят и психосоматическую компоненту. Поэтому общение с близкими – то, что надо!

Не болейте на ногах

Осень – сезон респираторных заболеваний, и многие стойко переносят болезнь «на ногах». Если есть хоть минимальная возможность вылежать температуру – это нужно сделать. Одно из самых страшных осложнений таких инфекций – осложнение на сердце.

Высыпайтесь

Минимум человек должен спать 7-8 часов в сутки. А для этого правильно структурируйте свой день.

В рамках 72-й сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения, проводимой Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), 17 сентября был объявлен Всемирным днем безопасности пациентов.

Цель Всемирного дня безопасности пациентов – повышение глобальной осведомленности о безопасности пациентов и поощрение общей солидарности действий как профессионального сообщества (студентов медицинских ВУЗов, среднего медицинского персонала и врачей), так и самих пациентов, их родственников, различных организаций, представляющих интересы пациентов.

В 2025 году Всемирный день безопасности пациентов было решено посвятить вопросу обеспечения безопасной медицинской помощи для каждого новорожденного и каждого ребенка с особым акцентом на детей в возрасте до девяти лет. Выбранный в этом году девиз – «Безопасность пациентов – с самого начала!» – призван подчеркнуть настоятельную необходимость своевременных и систематических действий для предупреждения вреда в детстве и формирования основы для хорошего здоровья на протяжении всей жизни.

Опрос для медицинских работников

Опрос для пациентов

Минздравом России объявлена Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости.

Алкоголь является токсичным, психоактивным веществом, вызывающим зависимость.

Употребление алкоголя оказывает огромное влияние на физическое и психическое здоровье человека, на его работу, финансы, семью, и окружение.

Употребление алкоголя является причиной более чем 200 заболеваний, травм, а также других нарушений здоровья.

Алкоголь увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, злокачественных новообразований, заболеваний пищеварительной системы, вызывает психические и поведенческие нарушения.

Употребления алкоголя оказывает воздействие на поведение любого человека, даже на того, у кого нет синдрома зависимости.

В состоянии опьянения человек может недооценивать риски, что приводит к травмам, заражению инфекциями (например, ВИЧ, туберкулез), дорожно-транспортным происшествиям, насилию, правонарушениям.

Материал по теме кибермошенничества, предлагаемый к распространению

Ссылка на материал: https://disk.yandex.ru/d/j2HkLpHeUo--sQ

Материал по актуальным схемам финансового мошенничества

Ссылка на материал: https://cbr.ru/information_security/pmp

Начало нового учебного года: забота о здоровье детей

Вот несколько рекомендаций, которые помогут защитить ваших детей от инфекций и способствовать их общему благополучию:

 • Вакцинация: Убедитесь, что все необходимые прививки сделаны вовремя. Вакцинация — ключевая мера для профилактики инфекционных заболеваний вашего ребенка.

 • Личная гигиена: Научите детей регулярно мыть руки с мылом, особенно перед едой и после возвращения с улицы. Это простое, но эффективное средство для предотвращения распространения инфекций.

 • Здоровое питание и водный режим: Полноценное питание и достаточное количество жидкости способствуют укреплению иммунной системы.

 • Регулярная физическая активность: Поддержка физической активности помогает укрепить иммунитет и повысить устойчивость к заболеваниям.

 • Чистота и санитарные меры: Регулярная уборка и проветривание помещений, а также использование индивидуальных средств гигиены помогут снизить риск распространения инфекций.

Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья человека в любом возрасте.

К популярным видам физической активности относятся:
ходьба,
езда на велосипеде,
катание на коньках,
‍занятия спортом,
‍активный отдых и игры.

Даже в небольших количествах физические нагрузки помогают:
сохранять мышечный тонус,
устранять застои в мышцах,
сжигать калории и регулировать вес,
улучшать кровообращение,
ускорять обмен веществ,
повышать работоспособность,
снижать стресс,
улучшать работу мозга.

Отсутствие физических нагрузок приводит к тому, что даже у молодых людей развивается много серьёзных и хронических заболеваний:
ожирение;
патологии сердца и сосудов;
хрупкость костей;
атрофия мышечных тканей, в нарушение осанки и развитию ревматизма, остеопороза и артрита;
патологии опорно-двигательного аппарата;
ментальные проблемы — тревожность и снизиться самооценка.