Правила для сохранения мужского здоровья! 💪

Дорогие мужчины, забота о здоровье — это необходимость! Вот несколько важных правил:
1️⃣ Регулярные обследования: Даже при отсутствии жалоб проходите профилактические осмотры и диспансеризацию. Это поможет выявить факторы риска и заболевания.
2️⃣ Отказ от вредных привычек:  

 -🚭 Курение: может привести к серьезным болезням, включая рак и инсульт. Отказ от курения улучшает здоровье легких и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.   

- 🍺Алкоголь: чрезмерное потребление может повредить печень и негативно сказаться на отношениях. Контроль за алкоголем — ключ к здоровью!
3️⃣ Правильное питание: Увеличьте потребление фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Ограничьте соль до 1 ч. ложки в день и сахар до 5% от общего потребления калорий.
4️⃣ Физическая активность: Занимайтесь спортом не менее 30 минут в день. Это помогает поддерживать здоровый вес и снижает риски заболеваний.
Заботьтесь о своем здоровье и живите полной жизнью! 😊✨

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) - одна из основных причин смертности в мире. Но многие из них можно предотвратить, следуя простым рекомендациям: Откажитесь от курения - это настоящая катастрофа для сердца. Курение увеличивает риск заболеваний кровеносной системы и сердца. Будьте активны - уделите время физическим упражнениям, они снизят риск развития ССЗ. Сбалансированно питайтесь - употребляйте больше овощей, фруктов, орехов, рыбы. Снизьте потребление жирной и соленой пищи. Не злоупотребляйте солью - соль способствует повышению давления. Помните, норма соли для взрослого человека - 5 грамм в день. Регулярно контролируйте показатели - следите за индексом массы тела, артериальным давлением, уровнем глюкозы и холестерина в крови. Любите себя и своё сердце - заботьтесь о своем здоровье!

Рак - это злокачественная опухоль, при которой происходит бесконтрольное размножение клеток, сопровождающееся инвазией в подлежащие ткани и метастазированием в отдаленные органы с током лимфы и/или крови. Злокачественные опухоли характеризуются тремя ключевыми отличиями от доброкачественных: • Неконтролируемый бесконечный рост • Прорастание (инвазия) в соседние ткани и органы с нарушением их функционирования • Способность к метастазированию — процессу миграции раковых клеток с током крови или лимфы в другие части тела Лучшей профилактикой заболеваний является ведение здорового образа жизни, а именно: • Отказ от вредных привычек • Приверженность правильному питанию • Поддержание массы тела и борьба с ожирением • Регулярные физические нагрузки • Раннее выявление онкологических заболеваний позволяет оказать наиболее эффективной лечение • Многие факторы риска относятся к поведенческим и могут быть скорректированы

Неинфекционные заболевания, также известные как хронические заболевания, как правило, имеют продолжительное течение и являются результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов. К основным типам относятся сердечно-сосудистые заболевания (такие, как инфаркт и инсульт), раковые заболевания, хронические респираторные заболевания (такие, как хроническая обструктивная болезнь легких и астма) и сахарный диабет. Меры профилактики неинфекционных заболеваний: Здоровое рациональное питание; Снижение веса (при его избытке); Регулярная и соответствующая состоянию и возрасту физическая активность; Отказ от вредных привычек; Регулярные обследования; Снижение уровня стресса; Регулярное измерение давления, пульса, уровня сахара и холестерина в крови, знание индекса массы тела позволяет быть в курсе происходящего с вашим организмом и принимать меры.

Физическая активность является неотъемлемым элементом ЗОЖ и сохранения здоровья. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю. Повышение уровня физической активности убирает симптомы депрессии и тревоги. Физическая активность дает значительные преимущества для поддержания здоровья сердца, мозга и всего организма. Больше информации о здоровье смотрите на портале ТакЗдорово

Вирус иммунодефицита человека – ретровирус, вызывающий медленно прогрессирующее заболевание – ВИЧ-инфекцию.

Препараты антиретровирусной терапии

(АРВТ) не могут уничтожить ВИЧ в некоторых резервуарах человеческого организма, но они способны полностью блокировать размножение вируса. Вплоть до того, что его вирусная нагрузка падает до нуля.

При вирусной нагрузке, сниженной до стабильно неопределяемого уровня, ВИЧ-положительный человек не может заразить даже своего полового партнера. И все же, специалисты рекомендуют людям с ВИЧ использование презервативов при половых контактах.

У беременных женщин, принимающих АРВТ, риск рождения ВИЧ инфицированного ребенка падает с 25–40% при отсутствии лечения до 1–2%.

Без лечения средняя продолжительность жизни человека после инфицирования ВИЧ оценивается в 11 лет. Сегодня ВИЧ-инфицированный человек при правильном приеме лекарств может прожить столько же, сколько в среднем живет человек без ВИЧ.

В Российской Федерации забота о детях – остается одним из самых приоритетных направлений государственной политики. За счет успехов перинатальной профилактики передачи ВИЧ от матери ребенку в последние годы в нашей стране количество новых случаев ВИЧ-инфекции среди детей снижается.

Однако до сих пор регистрируются случаи стигмы и дискриминации в отношении ВИЧ+ детей и их родителей, сложности адаптации подростков к жизни в социуме, несмотря на то, что на сегодняшний день общедоступная АРВТ представляет собой эффективный способ подавления активности ВИЧ, и люди, живущие с ВИЧ, перестают быть источником инфекции.

*По материалам Минздрава России

Сердечно-сосудистые заболевания – самая распространенная причина смерти взрослых. Особенно внимательным нужно быть осенью.

Готовьте осень летом

Перед тем, как уехать в отпуск, организуйте свои дела так, чтобы не пришлось «разгребать завалы» и не приходилось сидеть на работе допоздна.

Продолжайте гулять

10 000 шагов в день – необходимая норма физической активности для правильной работы ССС.

Общайтесь

Осень – время того, что называют бытовой депрессией. Это не заболевание, тем не менее, многие проблемы с сердцем носят и психосоматическую компоненту. Поэтому общение с близкими – то, что надо!

Не болейте на ногах

Осень – сезон респираторных заболеваний, и многие стойко переносят болезнь «на ногах». Если есть хоть минимальная возможность вылежать температуру – это нужно сделать. Одно из самых страшных осложнений таких инфекций – осложнение на сердце.

Высыпайтесь

Минимум человек должен спать 7-8 часов в сутки. А для этого правильно структурируйте свой день.

В рамках 72-й сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения, проводимой Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), 17 сентября был объявлен Всемирным днем безопасности пациентов.

Цель Всемирного дня безопасности пациентов – повышение глобальной осведомленности о безопасности пациентов и поощрение общей солидарности действий как профессионального сообщества (студентов медицинских ВУЗов, среднего медицинского персонала и врачей), так и самих пациентов, их родственников, различных организаций, представляющих интересы пациентов.

В 2025 году Всемирный день безопасности пациентов было решено посвятить вопросу обеспечения безопасной медицинской помощи для каждого новорожденного и каждого ребенка с особым акцентом на детей в возрасте до девяти лет. Выбранный в этом году девиз – «Безопасность пациентов – с самого начала!» – призван подчеркнуть настоятельную необходимость своевременных и систематических действий для предупреждения вреда в детстве и формирования основы для хорошего здоровья на протяжении всей жизни.

Опрос для медицинских работников

Опрос для пациентов