Настройки отображения
Параметры шрифта:
Выберите шрифт Arial Times New Roman
Интервал между символами (кернинг): Стандартный Средний Большой
Выбор цветовой схемы:
Уважаемые жители и гости Республики Татарстан! На территории республики установилась экстремально жаркая погода. К сожалению, игнорирование данной ситуации может привести к серьезным последствиям для здоровья каждого из нас.
Жара - это не только время для купания и пикников, но и период, когда нужно быть особенно внимательным к своему здоровью.
Высокая температура воздуха представляет серьезную угрозу для организма, может привести к тепловому удару, обезвоживанию, ухудшению состояния людей с хроническими заболеваниями.
Чтобы избежать негативных последствий жары, Министерство здравоохранения Республики Татарстан рекомендует следовать следующим простым правилам:
- Пейте больше воды. Избегайте сладких напитков, они обезвоживают организм.
- Носите свободную, светлую одежду из натуральных тканей.
- Избегайте длительного пребывания на открытом солнце, особенно в период с 11 до 17 часов.
- Не занимайтесь интенсивными физическими нагрузками в жаркое время дня.
- Ешьте легкую пищу с большим количеством фруктов и овощей.
- Следите за самочувствием своих близких, особенно пожилых людей и детей.
При первых признаках теплового удара (головная боль, головокружение, тошнота, рвота, повышенная температура тела) немедленно обращайтесь за помощью к врачу.
Особое внимание прошу обратить на следующие группы людей:
- Люди с хроническими заболеваниями.
- Пожилые люди.
- Дети.
- Люди, работающие на открытом воздухе.
Помните, что ваше здоровье – в ваших руках! Будьте осторожны, соблюдайте простые правила безопасности, и лето пройдет для вас комфортно и безопасно.
Тепловой удар — это остроразвивающееся болезненное состояние, обусловленное перегреванием организма в результате длительного воздействия высокой температуры внешней среды, характеризующееся повышением внутренней температуры тела, сопровождающееся нарушением сознания и выраженными расстройствами кровообращения и дыхания.
Формы теплового удара:
- «Классический» тепловой удар, не связанный с физическим напряжением,происходит при высокой температуре окружающей среды и часто поражает детей и пожилых людей.
- Тепловой удар, связанный с напряжением, происходит во время тяжёлой физической нагрузки в условиях высокой температуры окружающей среды и высокой влажности, чаще возникает у людей молодого и среднего возраста.
Солнечный удар — разновидность теплового удара, при котором кроме повышенной внешней температуры, на организм человека воздействует дополнительно солнечная многоспектральная радиация. Кроме того, это болезненное состояние, характеризующееся расстройством работы ЦНС вследствие продолжительного воздействия солнечных лучей на непокрытую поверхность головы.
Основные причины:
- Длительное пребывание под прямыми лучами солнца – отдых, прогулки;
- Непокрытая головным убором голова;
Факторами риска для развития перегрева организма являются:
- пожилой возраст или, наоборот, детский;
- употребление алкогольных и наркотических веществ;
- сильная метеочувствительность;
- гормональная патология;
- недостаточное употребление жидкости;
- ожирение;
- прием мочегонных препаратов;
- интенсивные физические нагрузки;
- ношение плотной, синтетической, прорезиненной одежды.
Основные симптомы солнечного/теплового удара:
- Головная боль
- Повышение температуры тела
- Гиперемия лица
- Одышка
- Жажда
- Повышение АД
- Тошнота/рвота
- Потеря сознания
Профилактика солнечного и теплового удара:
- В жаркие дни при большой влажности желателен выход на открытый воздух до 10 — 11 часов дня,позже возможно пребывание в зелёной зоне в тени деревьев;
- В жаркое время суток и под палящим солнцем не следует проводить интенсивные тренировки и заниматься физическими изнуряющими упражнениями;
- Одежда в жаркую погоду должна быть лёгкой, из хлопчатобумажных тканей, наличие головного убора обязательно;
- Потерю жидкости следует восстанавливать постепенно, используя для этой цели охлажденную минеральную негазированную воду,слабо заваренный зеленый чай, натуральные разбавленные соки, ограничить употребление жирной и белковой пищи;
- Полностью исключить употребление алкоголя и других психотропных средств, существенно влияющих на процессы терморегуляции.
Первая помощь при солнечном и тепловом ударе:
- Немедленно отвести пострадавшего в прохладное помещение, в крайнем случае – в тень.
- Помочь пострадавшему придать горизонтальное положение, повернуть его голову набок.
- Полностью накрыть голову пострадавшего тканью, намоченной в воде комнатной температуры. Не следует пользоваться льдом, так как он может спровоцировать кровоизлияние!
- Если пострадавший в сознании, ему каждые полчаса необходимо давать пить охлажденную воду. Можно давать минеральную негазированную воду, подслащенную воду.
Если человек продолжает находиться без сознания, срочно вызывайте скорую помощь!!!
По материалам ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России
Невероятно приятно получать обратную связь от наших благодарных пациентов Ваши отзывы окрыляют, мотивируют и наполняют энергией 
