Физическая активность является неотъемлемым элементом ЗОЖ и сохранения здоровья.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.
Повышение уровня физической активности убирает симптомы депрессии и тревоги.
Физическая активность дает значительные преимущества для поддержания здоровья сердца, мозга и всего организма.